☘️ 筋力アッププログラム
〜近所で始める筋トレ＆ストレッチ〜
5月29日（金）、パーソナルトレーナーの 権東勇一郎 さんを講師にお迎えし、筋トレ＆ストレッチ講座を開催しました。
器具を使わず、裸足でもできる自重トレーニングに挑戦。ゆっくりとした動きながらも体にしっかり効き、参加者の皆さんも熱心に取り組まれていました。
正しい姿勢や体の向き、どこの筋肉に効いているのかを確認しながら実践し、参加者同士でフォームをチェックする場面も。初心者の方にも分かりやすく、自己流では気づきにくいポイントを学ぶことができました。
講師の明るくユーモアあふれる進行で、会場は終始笑顔いっぱい。脳トレも取り入れながら楽しく体を動かし、あっという間の1時間となりました。
「毎日少しでも続けることが大切」とのアドバイスもいただきました。自宅でもできる運動も多く、これを機に運動習慣を身につけていきたいですね。
次回の開催もどうぞお楽しみに！ ☘️
☘️熟年大学
5/27は、九州大学大学院 人文科学研究院教授の小黒康正さんを講師にお迎えし、「現代ドイツのフットワーク」を開催しました。
小黒先生は、近現代ドイツ文学・思想研究の第一人者として知られ、トーマス・マン研究をはじめ多数の書籍を出版されています。
講座では、現代ドイツの優れている点や、その背景にある歴史・文化・社会の成り立ちについて、研究者ならではの視点でわかりやすくお話しいただきました。日本との比較についても、優劣ではなく「なぜその違いが生まれるのか」という視点で語られ、参加者の皆さんも熱心に聞き入っていました。
「外国を学ぶことは平和外交につながる」
「外国を知ることで、日本を知る」
そんな言葉が特に印象的で、異文化理解や対話の大切さについて改めて考える機会となりました。
ドイツの生活や福祉、社会制度のお話には驚きの声も多く、ユーモアあふれる語り口に会場は笑顔に包まれました。参加者の皆さんからも、「とても面白かった」「もっと聞きたかった」といった声を多数いただきました。
小黒先生、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
📚小黒先生にご寄贈いただいた翻訳本を、片江公民館ミニ図書館で展示・貸出中です。講座とあわせて、ぜひ本の世界もお楽しみください。✨