６月１４日（水）
講師 城南区地域保健福祉課
保健師 小峯さん・堀さん
健康運動指導士 戸澤さん
ゲスト 福岡女学院感が大学の学生さん
蒸し暑い日が続くようになり、
一番心配なのは、熱中症です。
のどが渇く前の水分！ 大事です。
小峯さんからの、おはなしの後
ストレッチで体をほぐしました。
座ったままで、足腰・肩をほぐし
普段動かさない範囲まで、広げて
動かすと、体がすっきり
伸びたようです。
体をほぐしたら、みんなで
レクリエーションです。
”ペットボトルカーリング”
で、盛り上がりました。
テーブルの上を、少し水をいれたペットボトル
を滑らすだけのゲームですが、
ものすごく楽しめました。
